切换到宽版
  • 4阅读
  • 0回复

常吃这食物有效防蛀牙 [复制链接]

上一主题 下一主题
离线msmkmm2018
 


牙痛不是病,痛起来要人命!这句俗谚真是一针见血!蛀牙影响每个人的生活工作,其实平时我们可以通过饮食来调节,那么日常我们吃什么食物预防蛀牙呢?  电动牙刷怎么用比较好呢,其实有研究表明电动牙刷去除菌斑和减低牙龈炎的效果在短期内明显优于手动牙刷,并且在3个月的研究中显示降低了牙龈炎指数。

芹菜
纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。
乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。
洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素()能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气。
芥末
内含成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
葡萄干
酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。美国学者称,葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物,齐墩果醇酸齐墩果醛白桦脂醇等,这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂,有利于牙齿和牙龈健康,能够有效地防止蛀牙牙龈炎和牙周炎等。

适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。
薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。
要通过平时的饮食防止蛀牙,并且要清楚蛀牙的特征。那么,蛀牙出现了哪些特征?
刚开始发生的时候,患者基本上没有什么不舒服的感觉,因为这时蛀牙的破坏还只限于牙齿最外层的牙釉质。牙釉质虽然是人身上最坚硬的组织,但是它没有知觉。
快速回复
限80 字节
如果您在写长篇帖子又不马上发表,建议存为草稿
 
上一个 下一个